Psicóloga
Sara Fontes
Te ajudo a lidar com os desafios da ansiedade, depressão e relacionamentos afetivos, através de uma abordagem baseada em evidências. Meu trabalho é acolhedor e técnico: alinho sensibilidade com raciocínio clínico para promover mudanças reais.
A vida para você tem sido assim?
A mente não desliga e vive em estado de alerta, como se algo ruim fosse acontecer. O corpo fica tenso e cansado, com sintomas como coração acelerado, dores musculares e insônia. Mesmo em momentos de descanso, a mente transforma pequenos detalhes em grandes ameaças.
Você se adapta tanto às expectativas dos outros que perde contato com o que sente e precisa. Há medo de desagradar, do conflito ou do abandono, dificuldade de impor limites e de se comunicar de forma assertiva, além de permanecer em relações que já não fazem bem.
Há um cansaço físico e mental constante, acompanhado de culpa, autocrítica e sensação de desesperança. Atividades simples ficam difíceis, coisas que antes davam prazer deixam de fazer sentido e surge uma sensação de desconexão com a própria vida.
Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, saiba que não está sozinho.
Muitas pessoas enfrentam desafios semelhantes todos os dias, e estou pronta para te ajudar.
Sobre mim
Sou Sara Fontes, Psicóloga
Clínica (CRP 03/17853), graduada em Psicologia pela União Metropolitana de Educação e Cultura (UNIME). Tenho ampla experiência no atendimento de pessoas que enfrentam Depressão, Ansiedade e dificuldades nos relacionamentos. Temas que permeiam minha prática clínica há mais de 8 anos. Acredito que o sofrimento psíquico precisa ser acolhido com seriedade, profundidade e responsabilidade ética. Por isso, baseio meu trabalho nas melhores evidências científicas disponíveis, aliando técnica, escuta qualificada e sensibilidade clínica. Tenho formações reconhecidas pelo MEC em Psicopatologia, Transtornos Alimentares e Comportamento Alimentar, e sou especialista em Psicoterapias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivas Comportamentais.
Caminhos possíveis para terapia
1
Compreender seus padrões de pensamentos para lidar melhor com a ansiedade.
2
Fortalecer o autoconhecimento, limites e a confiança para fazer escolhas mais alinhadas a você.
3
Desenvolver comunicação, posicionamento e relações mais saudáveis, sem renunciar quem você é.
4
Compreender como seu funcionamento mantém o humor deprimido e como se ativar comportamentalmente
para retomar atividades e vínculos importantes.
Agendamento online e presencial
Realizo atendimentos nas modalidades presencial e online, sempre com foco em oferecer um espaço acolhedor e ético onde você possa se sentir seguro(a) para falar sobre o que realmente importa.
Você escolhe o formato mais adequado à sua rotina e necessidades:
Online: Videochamada via ( Google Meet ou Zoom)
Presencial: No consultório localizado em Itabuna-Ba; Centro.
Depoimentos
“Procurei terapia porque me sentia muito insegura e sempre achava que não era boa o suficiente. Ao longo das sessões fui percebendo como alguns pensamentos influenciavam muito minhas emoções e minhas decisões.”
Camila V.
“Comecei a terapia em um momento em que minha ansiedade estava muito intensa e eu sentia que pensava demais sobre tudo. As sessões me ajudaram a entender melhor meus pensamentos e a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as preocupações.”
Vivi Berto
“Sara é uma profissional muito responsável e empática, sempre busca novas ferramentas para auxiliar seus pacientes de forma assertiva e cuidadosa. Recomendo muito para aqueles que estão buscando viver com maior qualidade emocional/psicológica!”
Martha Basse
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psicologasarafontes@gmail.com
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(73) 98103-0730
Perguntas frequentes
Como saber se eu preciso de terapia?
Alguns sinais que podem indicar que a psicoterapia pode ser útil:
- Pensamentos e preocupações difíceis de controlar.
- Emoções intensas afetando a rotina.
- Padrões de comportamento ou relacionamento que se repetem.
- Evitar situações importantes por medo ou insegurança.
- Sensação de que poderia lidar melhor com as próprias emoções.
Como funciona a primeira sessão de terapia comigo?
Na primeira sessão, meu principal objetivo é acolher você e entender melhor o que está acontecendo na sua vida neste momento. Esse primeiro encontro costuma ser uma sessão de avaliação, onde vamos conversar sobre os motivos que levaram você a buscar terapia.
Qual a duração das sessões?
Cada sessão tem duração média de 50 a 60 minutos. De modo geral, os encontros acontecem uma vez por semana.
Aceita plano de saúde?
No momento, não trabalho diretamente com convênios ou planos de saúde. No entanto, forneço recibos das sessões, que podem ser utilizados para solicitar reembolso junto ao seu plano, caso ele ofereça essa modalidade.
Qual o valor da sessão?
De acordo com as orientações do Conselho Federal de Psicologia, os valores das sessões não podem ser divulgados publicamente em sites.